Core stability

Waarom is Core Stability zo’n zinvolle trainingsvorm? Door consequent core stability oefeningen te doen waarmee je de controle en balansbeheersing over je rug, bekken, heup, knie en enkel traint, ben je niet alleen minder vatbaar voor blessures maar verbeteren ook je sportprestaties.

De muur

Hoe trainen we best voor korte steile klimmetjes ??

onderweg

Wat eten we best niet onderweg ?